Forest bathing

 Il Forest Bathing, o Shinrin-Yoku, è una pratica giapponese che significa letteralmente "fare il bagno nella foresta". Non si tratta di una semplice passeggiata, ma di un'esperienza sensoriale consapevole che ci invita a immergerci completamente nell'atmosfera del bosco, lasciando che la natura ci avvolga con i suoi suoni, profumi, colori e sensazioni. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato i benefici di questa pratica, tra cui la riduzione dello stress, il miglioramento dell'umore, il potenziamento del sistema immunitario e l'aumento della creatività.

Programma

Il percorso si articola in 10 lezioni della durata di circa 3 ore, immerse in luoghi naturali del Verbano scelti per la loro bellezza e per il senso di quiete e connessione che evocano. Le lezioni si svolgeranno soprattutto lungo sentieri semplici, tra boschi e aree verdi accessibili, per favorire un’esperienza profonda e rigenerante, alla portata di tutti.

Calendario degli incontri

23/01/2026 - L'Invito della Foresta - Rallentare e Ascoltare

06/02/2026 - La Respirazione Consapevole - Il Respiro degli Alberi

13/02/2026 - Camminata consapevole e connettività con la natura

20/02/2026 - Riconnessione sensoriale

27/02/2026 - Sound Bathing: il suono come energia naturale

06/03/2026 - Sintonizzazione con gli alberi

13/03/2026 - Risveglio dei sensi nella foresta

20/03/2026 - Arte naturale e rituali di gratitudine alla natura

27/03/2026 - L'Energia dell'Acqua - Rigenerazione e Flusso

03/04/2026 - Come integrare il Forest Bathing nella vita quotidiana