Incontro di Orientamento Gratuito alla Mindfulness.
La Mindfulness, in breve, consente di imparare a gestire in modo più salutare tutte quelle condizioni che possono rientrare all’interno della parola stress: “i sempre troppi pensieri, le preoccupazioni, la rabbia, l’ansia, l’insoddisfazione, la confusione, la paura, il giudizio negativo che spesso ci diamo da soli, la tristezza, la rassegnazione, l’irrequietezza, l’indolenza, etc. “
Tutto questo genera un malessere che ha un impatto su come stiamo, su cosa diciamo, su cosa facciamo. Ed ogni azione comporta delle conseguenze. La Mindfulness ci insegna a proteggerci.
Coltivare quella capacità spontanea di fermarci, fermare tutto quando ci sono tempeste emotive, mentali o fisiche, consente di non essere vittima di ciò che ci succede nella vita, ma imparare a trasformare ogni situazione in un momento di
crescita e rinnovato benessere. È un percorso adatto a tutti, pratico ed esperienziale, che non richiede conoscenze particolari o esperienze pregresse.
Occorrono curiosità, impegno e disponibilità verso di sé.
A cura di Luca Fanchini